RejsRejsRejs » Путівники » Уважність і подорожі йоги: тому вони тут, щоб залишитися
Путівники

Уважність і подорожі йоги: тому вони тут, щоб залишитися

Парастоу Буяш йога подорожі
вода людина озеро йога йога подорожі релаксація подорожі

Відпустіть думки і встигніть заспокоїтися

Час для душевного спокою, міцнішого духу, повноцінного сну та здорового тіла? Небагато хто скажуть ні цій славі. Але як відмітити речі зі свого списку? І яке це має відношення до подорожей? Yoga Travel – це новий різновид, тому що ви можете відзначити все хороше, що отримуєте з ним фітнес, йога та медитація – і це під час відпустки.

Зробіть глибокий вдих і відпустіть усі турботи про терміни, батьківські збори та іпотеку. Просто зосередьтесь на своєму диханні в даний момент і відчуйте своє тіло. Більш-менш так будуть звучати основні слова, коли ви почнете заняття йогою, усвідомленістю або медитацією. Видихніть, коли турботи випаруються з ранковим льодом над гімалайськими гірськими пейзажами.

ррр банер 22/23

Повторюйте спокійний вдих протягом кількох годин як вранці, так і ввечері, а також додайте ряд інших вправ, які розтягують ваші м’язи та сполучну тканину та змусять вас розслабитися.

Якщо ви це зробите, є велика ймовірність, що після ретриту йоги ви станете щасливішою та вдосконаленою версією себе. Ви можете просто відчути зміни як у своєму тілі, так і в розумі. Ось деякі з причин, чому подорожі йоги залишилися.

Але як можна просто відпустити всі турботи та думки?

Парастоу Буяш йога

Поїздки йоги дають вам більше енергії та сильніший розум

Під час поїздки йоги ви від’їжджаєте з групою, і зазвичай ви отримуєте принаймні дві години навчання на день. Один вранці і один ввечері. На деяких ретритах ви можете вибрати потрібну кількість годин. Решту часу відведено на відпочинок, роздуми, басейн, хорошу книгу, культурний обмін, огляд визначних пам’яток або все, що вам захочеться протягом дня.

Незалежно від кількості навчальних годин, мета інструкторів – направляти вас у диханні, вправах та розтяжках, щоб ви могли отримати максимальну віддачу від перебування.

Коли ви розтягуєтеся в сполучній тканині тіла, ви можете спати і, крім того, покращуєте кровообіг, що дає вам більш високий рівень енергії. А коли ви дихаєте «уважно», і вашому мозку, і вашому тілу легше розслабитися, і ви отримуєте кращий контакт зі своїм розумом, і таким чином можете легше його зміцнювати.

На уроках медитації ви вчитеся зосереджуватися на сьогоденні, і таким чином відштовхувати всі інші думки. Ви стаєте кращими у зосередженні та навчанні, серед іншого. керувати будь-якими думками та іншими тривожними факторами з повсякденного життя.

Усі елементи вимагають керівництва та практики, інакше ви не отримаєте максимуму від ні йоги, ні медитації. Без вправ непросто просто відпустити всі турботи.

Тому на святі йоги чи медитації завжди є інструктор, а на окремі частини відводиться багато часу. Ви також отримаєте деякі вправи та розумові інструменти, щоб взяти з собою додому, щоб продовжити стиль, коли ви повернетеся до насиченого повсякденного життя.

йога йога подорожі релаксаційні подорожі

Походи йоги стають гнучкими

У напружений день, коли у вас є багато різних речей, на які можна подивитися, може бути складно подорожувати в певні дні, оскільки більшість поїздок по медитації йоги призначені для цього. Тому, можливо, для вас буде краще мати можливість подорожувати, коли у вас є час.

Якщо ви можете сказати «так» або просто вважаєте, що організувати власну поїздку йоги, а не брати участь в організованих експертами поїздках, ви можете легко спланувати свою власну поїздку йоги.

2022 рік буде роком подорожей! Подивіться як тут

Банер - Азія - 1024
Парастоу Буяш йога

Який тип ретриту лише ти?

Сама по собі йога – це індійська вправа, яка набула тисячі років тому, яка постійно набуває все більшої популярності серед людей усіх вікових груп по всьому світу. Так само, медитація також є стародавньою дисципліною, яка виникла на Сході, і сьогодні існує велика різноманітність напрямків медитації, йоги та усвідомленості, кожен із власною теорією, вправами тощо. Проте всі вони мають одну спільну головну мету; а саме для створення спокою та рівноваги у вашому тілі та розумі.

Знайдіть тут свою подорож з йоги та медитаційний ретрит

Тому існує достатньо стилів на вибір, і ви завжди можете озирнутися навколо і побачити, яка форма йоги чи медитації, а отже, який тип подорожі йоги найкраще відповідає вашим потребам.

Сьогодні ретрити йоги та медитації доступні на всіх континентах. Чому? Тому що для досягнення всіх переваг йоги та медитації в ретриті, де ви зосереджені і вас не заважає повсякденне життя, потрібно набагато менше часу, ніж під час звичайних занять йогою чи медитацією в центрі.

Ви можете знайти ретрити йоги в багатьох різних країнах, наприклад у Іспанія, Угорщина, Мексика, Непал og Таїланд

Намасте!

Ця публікація містить посилання на деяких наших партнерів. Якщо ви хочете побачити, як це відбувається у співпраці, торкніться її.

банер розсилки 22/23

Про автора

Віавана

Viavana – туристична платформа, яка об’єднує людей, які хочуть заробляти на своїх знаннях, і тих, хто хоче подорожувати з друзями та однодумцями, які поділяють їхні інтереси. І, звичайно, ті, хто просто хоче отримати абсолютно унікальні враження від подорожей.
Viavana створена командою людей, які люблять подорожувати. Вони мають досвід роботи в туристичній індустрії та міжнародній підприємницькій та інвестиційній індустрії відповідно.

Прокоментуйте

Прокоментуйте

бюлетень

Інформаційний бюлетень розсилається кілька разів на місяць. Подивіться наш політика щодо даних тут.

натхнення

Обкладинка Facebook про подорожі про подорожі

Теми

Фотографії подорожей з Instagram

Отримайте найкращі поради щодо подорожей тут

Інформаційний бюлетень розсилається кілька разів на місяць. Подивіться наш політика щодо даних тут.